Để sở hữu được sức khỏe và đời sống thấp nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ thông nhất ở xã hội Mỹ bây giờ. mang hơn 85% những người phải tranh đấu có bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn rộng rãi so sử dụng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm tiến độ là chứng cứ cho thấy việc nguyện cầu mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không kể là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn giản là ngồi trong lặng im và yên ổn tĩnh tâm – những tác động tuồng như là như vậy. phổ thông bí quyết tinh thần dòng này đã với khả năng giúp làm giảm bớt mức độ căng thẳng (stress) – vốn là 1 trong các nhân tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là công cụ mạnh mẽ giúp người ta với dòng nhìn tích cực, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng nhiều chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người tiên phong trong lĩnh vực y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra trong thời gian nguyện cầu và thiền định. Vào những khi tương tự, sự bàn luận chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và khá thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đồng hành với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ yên ổn tĩnh và yên ổn tâm. Điều này có ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, http://minhbao.net/ có hơn 1 nửa các người tới thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện giờ với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng tay và lo lắng.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng khiến cho giảm hoạt động trong não, khiến cho nâng cao mức độ dopamine – vốn gắn liền sở hữu tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một đội ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chẳng hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những lực lượng khác dùng 1 câu ko có ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau tốt hơn so sở hữu lực lượng còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ các người nguyện cầu hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so có những người không 1 thực hiện cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân phẫu thuật tim có niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng hồi phục hơn hẳn so với những người ít địa chỉ đến tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) rộng rãi bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: nguyện cầu tác động lên sức khỏe phê duyệt cơ chế nào? các nghiên cứu cách đây không lâu nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện tâm linh hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và làm cho chết tế bào chóng vánh. như vậy là tâm linh/tinh thần với thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện sở hữu thể tác động tới những chức năng của thân thể ở cấp cơ bản và quan yếu nhất.
tất nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì chẳng thể kể là cầu nguyện sở hữu thể thay thế cho những giải pháp điều trị y tế đương đại, nhất là khi đang trong hiện trạng thúc bách (vả lại ngừng thi côngĐây cũng ko phải mục đích nguyên thủy hay lên đường điểm của cầu nguyện). Cũng có một số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên trong khoảng phía các "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, các Con số đã Thống kê được về lợi ích sức khỏe và đời sống khi người ta thành tâm nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét